人が柔術を学ぶことで得られる独特の効用は数多くあります。仕事をするうえでの精神的な鋭さを養うためだったり、強さや力を身につけるためだったりと人それぞれです。柔術の稽古は忙しい日常生活のストレスを軽減し、人生を目いっぱい楽しむ一助となってくれます。
柔術を学ぶことで得られる肉体的な効用は数知れずあります。血圧を下げたり、筋肉を増強したり、体の柔軟性を養ったり、贅肉を減らす効果もあります。柔術の選手は忍耐力と自分をコントロールする力を身につけると同時に、体のバランス、タイミングなどを養い、各々の柔術を究めていきます。柔術の世界では、生徒たちは精神性、規律、肉体の発達といった進度により級別に分けられることが多く、級は帯の色で表されます。